【#来年から保育園】管理栄養士が教える！ いまからできる入園準備

来年からお子さんが保育園に入園する予定のみなさん。「どこの保育園に通うかも決まっていないし、準備はまだまだ先の話」だと思っていませんか？

実は入園前になると、着替えの準備や持ち物の名前書きなど、準備することが意外と多く想像以上に忙しくなります。さらに、“食”に関することは、子どもの様子をみながら進めていかなければならないので、早めのスタートが肝心です。 そこで今回は、「社会福祉法人 風の森 Picoナーサリ玉川上水公園」の管理栄養士である、蟹江奈々先生にインタビューを実施。「保育園の食事に関して、いまから準備できること」についてお話をうかがいました。

慣れない環境での生活は、お子さんにとっても負担になります。事前に準備ができるところからはじめるようにしたいですね。しかし、やらなければいけないと分かっていても、思い描いた通りに進まないのが子育てです。実際、先輩ママ・パパはどのようなことが大変だったのでしょうか？ 具体的なエピソードをうかがいました。

2月末に保育園が決まったので、3月に入って慌てて準備をしました。特に大変だったのが食材表のチェックです。はじめてあげる食材は小児科が開いている昼間の時間帯に進める必要があったのと、季節の変わり目で子どもが体調を崩しやすかったので、入園前ギリギリまでかかりました。
食材表の存在は先輩ママから聞いたものの、事の重要性に気づけていなかったです。こんなに大変なら、もっと早くやっておけばよかったと思いました。

長男は野菜が苦手で、食べているときに吐き出してしまうことがありました。ちゃんと飲み込めていないので、アレルギーの有無が分からず、食材表のチェックに悪戦苦闘。ご飯も手作りをしていたので、とても大変でしたがなんとかやりきりました。
2人目の育児がはじまったことをきっかけに、ベビーフードを使いはじめました。長男はベビーフードの味付けが気に入ったのか、野菜が入っていても完食してくれるので、職場復帰してからも気力が湧かない時はベビーフードに助けられています！

母乳が好きな子どもだったので、哺乳瓶だとミルクを飲んでくれませんでした。しかし、保育園へ通う頃には離乳食を食べはじめていたので、コップでお茶を飲む練習に切り替えることに。離乳食の量も増やそうとしましたが、なかなか量が増えませんでした。好きな食べ物を見つけられるよう、試行錯誤をしましたが、せっかく手作りで作った時の食事を食べてくれなかったときの絶望感がすごく……精神的に大変でした。友人からのすすめもあり、ベビーフードを活用。子どもが食べてくれるメニューを自分でも作るようになり、料理のレパートリーが増えました。

先輩ママ・パパのエピソ―ドを聞くと少し心配にもなりますが、「そんなに気負う必要はありません」と蟹江先生。

お湯で溶くだけで簡単に使える*、粉末タイプのベビーフード「手作り応援」シリーズ。だし・スープから、野菜・肉・魚・レバーなどの素材や、ごはん・うどんに混ぜるだけの1品メニューまで豊富に揃っています。具の野菜は国産100%です。
※電子レンジで加熱する商品もあります。

「１食分*の野菜入り そのまま素材」は国産野菜を月齢に合わせてカット＆加熱調理済み。「忙しくて時間的にも精神的にも余裕がない」「何種類もの食材をいちから用意するのは大変」というママ・パパにぴったりです。また、裏ごしした国産野菜入りのソース「そのままソース」は、家庭にある調理済みの食材と混ぜるだけで、簡単に離乳食が作れます。お子さんが苦手な食材を食べてくれないときに一度試してみてはいかがでしょうか。

※「授乳・離乳の支援ガイド」をもとに1食当たりを算出

家事に子育てに奮闘するママ・パパの中には、パパっと作ってあげたいという方もいるのでは。そんな方におすすめなのが、「グーグーキッチン」シリーズ。レトルトタイプで、袋を開ければすぐに食べさせられます。調理工程が必要ないので、保育園入園前だけでなく復職後にも重宝するはず。忙しいときに頼りになります。お子さんが「よく食べる」にこだわっていて、月齢に合わせて具材の固さ・大きさを調整しています。

さらに、ベビーフードを上手に取り入れるためにぜひ参考にしたいのが、和光堂「わこちゃんカフェ」です。
“赤ちゃんとの「食」をたのしもう”をコンセプトに、妊娠から育児までの期間に活用できるレシピや、お食事ガイドなどお役立ち情報を掲載。なかでも離乳食については、毎日更新する「今日のおすすめ離乳食」に加え、「離乳食の食材チェックリスト」や「動画でわかる 離乳食のきほん」など、自宅で手軽に離乳食を学べるコンテンツが多数用意されています。ぜひこの機会にチェックしてみてはいかがでしょうか。