
【無理なく痩せる最強メソッド】手遅れになる前に!食べすぎで太った体をすばやく元に戻すレシピ本が登場!
主婦と生活社は1月10日(金)、新刊『食べすぎた!をなかったことにする リセットごはん』を発売しました。

お正月食べすぎた! 外食でカロリーオーバー? でも大丈夫!
年末年始に、旅行先でのグルメ……「お正月太りや、旅行で増えた2〜3キロの体重が戻らない!!」、そんな時はコレ。「食べすぎて太った体をすばやく元に戻す」ためのリセット食です。
歳を重ねるごとに代謝の低下で体重は落ちにくくなるもの……「気づいたときには手遅れ!」となる前にぜひ、同書を活用してみてはいかがでしょうか。
目標は1週間1㎏減!一週間やりきり“リセット献立”

「やみくもに食べる量を減らすのではなく、3食ほどよく食べて1日1,500kcalに抑える」……つらくないリセット食の考え方を、朝夜1週間分の献立でマスターしましょう。そのままマネすれば簡単にリセットでき、〝やせ〞メソッドも頭に入りますよ!
鶏肉・豚肉・牛肉・魚介・大豆製品・卵……毎日の献立に役立つ食材別リセットおかず


具だくさんで満足!の鍋・スープ・ご飯もの 余裕のない日も一品で簡単

【著者紹介】
新谷友里江(にいや・ゆりえ)さん
料理家・フードコーディネーター・管理栄養士。雑誌や書籍を中心に、レシピ開発、メニュー提案などのフードコーディネート、フードスタイリングを中心に幅広く活動。作りやすくて野菜たっぷりの家庭料理とおやつを中心に、ちょっとした組み合わせの変化で楽しめるアイデアレシピを提案。著書に『つなぎごはん:はらぺこさん、これ食べて待ってて〜!』(誠文堂新光社)、『からだ整えリセットごはん』(扶桑社)、『10分でおいしく作る 朝ラク弁当』(池田書店)など。
HP:http://cook-dn.com
Instagram:https://www.instagram.com/yurie_niiya/
書誌情報
書名:食べすぎた!をなかったことにする リセットごはん
著者:新谷友里江
発売日:2025年1月10日(金)
定価:1,694円
[Amazon]https://www.amazon.co.jp/dp/4391163527
[楽天ブックス]https://books.rakuten.co.jp/rb/18069969
主婦と生活社
https://www.shufu.co.jp/company/
(マイナビ子育て編集部)