【スイーツも揚げ物もOK！】アラフィフでも3ヶ月で7㎏痩せた実体験をマンガ化！頑張らなくても痩せられるダイエット本が発売

家事に育児に仕事に大忙し！2回の出産を経て、産後太りがなかなか戻らない……。

同書は、そんなアラフィフのコミックマンガ家・うだひろえさんが3ヶ月で7㎏痩せて、太らない生活を手に入れた挑戦マンガです。

68.6㎏から3ヶ月で61.6kgになり、その後もするする体重が落ちて、半年で憧れだった50kg台へ突入！　健康的に痩せて、自己肯定感も上がり、人生がさらに豊かになったうださん。

その秘訣は、予約のとれないダイエットコーチ、野上浩一郎さんの「三日坊主ダイエット」でした。

毎日頑張らなくていい！ 　3日間気をつけたら、1日は好きなものを食べていい。食べたものと時間を記録する。

努力も我慢もいらない！　お米もスイーツも揚げ物も食べていい。必要なのは「仕組み」と「工夫」。それが「三日坊主ダイエット」です。

さらに、「食べること」への解像度が上がって無意識にお菓子を買ったり、食べすぎたりしなくなるので、この物価高で、食べ盛りの子どももいるのに、しっかり食べていても食費が減るというミラクル！ 　まさにいいことづくしです。

巻末には、うださんと野上さんの「ダイエット師弟対談」も収録。ガチでダイエットに挑んだ3ヶ月を、ふたりが振り返ります。

「痩せたいけど、頑張りたくない……」という人こそ、挑戦してほしいダイエットです。

書名：挑戦マンガ　アラフィフ母さんが3か月で7㎏痩せた！　奇跡の仕組みダイエット
著者：うだひろえ、野上浩一郎
定価：1,540円
発売日：2025年11月27日（木）
判型・ページ数：A5判／192ページ
ISBN：978-4-07-462491-1
発行：主婦の友社

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※電子書籍も同時発売


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（マイナビ子育て編集部）