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2026年06月01日 10:50 更新

産婦人科医・高尾美穂先生が教える、更年期の不安と不調を手放す“5つのアプローチ”〜大人気シリーズ最新刊が発売！

同書の目次
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『眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話』
「年齢のせい」と我慢していませんか？ イライラや不眠、急な発汗など、日常に潜む更年期のサイン
更年期は女性ホルモンが急減する「人生のフェーズ変化期間」。正しい知識と対策を知れば、ネガティブにならず健やかに過ごせます
更年期の不調を穏やかに乗りこなすための具体的な「5つの習慣」を図解でわかりやすく解説
見開きワンテーマで解説する〈図解シリーズ〉だから、知りたい情報がすぐに見つかる
「イライラして家族にあたってしまう」「関節が痛い」など、更年期にまつわるみんなのリアルなお悩みに高尾先生が回答
著者・高尾美穂先生自身の「リアルな更年期」エピソードも公開。ホルモンバランスの乱れに振り回されないための考え方を伝授します
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