出産・産後 出産・産後
掲載
2019年10月30日 10:00
更新
2023年08月04日 16:25

【医師監修】骨盤底筋を鍛えて尿もれを予防「ケーゲル体操」について知りたい！

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骨盤底筋
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骨盤底筋群（イメージ）
いくつかの筋肉で構成されており、骨盤の底でハンモックのように子宮や膀胱、腸などの内臓を支え、排尿や排便のコントロールを行っている
尿もれの症状緩和にケーゲル体操が有効
骨盤底筋
ケーゲル体操の準備運動をする女性
ケーゲル体操の相談をする女性
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