妊婦におすすめの野菜ジュースは？飲み過ぎにも注意？【管理栄養士監修】

野菜ジュースはお店でも手軽に購入できる身近な飲料ですが、妊娠中はお母さんの健康や赤ちゃんの発育に影響する可能性があることから、少しだけ取り扱いや摂取方法に注意が必要です。今回は、野菜ジュースのメリットや栄養がとれるのか、などについてお話していきます。

妊婦がとりたい鉄分の多い食べ物は？貧血予防に役立つ効率的な食べ方も紹介【管理栄養士監修】

鉄分は特に女性にとって重要ですが、妊娠中はさらに意識してとりたい栄養素です。こんかいは妊婦の貧血予防の食事のポイントについてお伝えします。

妊婦はりんごで太る？食べていい量や効率的な食べ方を紹介【管理栄養士監修】

りんごはカットしてそのまま生でも食べるほかにも、菓子・料理で加熱して使われることもある身近な食材です。妊婦さんも食べる機会の多いと思いますので、今回は妊娠中におけるりんごの取り入れ方について解説します。

妊婦はシメサバを食べていい？生のサバで注意したいアニサキスとは【管理栄養士監修】

脂ののったサバをさっぱり食べたい時におすすめなのがシメサバ（しめ鯖）。妊娠中は酸味のあるものが口に合いやすいこともありますよね。ここ最近では手軽に調理済みのシメサバを購入できますが、妊娠中に安全に食べられるものなのか気になるところです。魚介類によくみられる食中毒の観点から情報を整理しておきましょう。

妊婦が食べていいケーキの量は？抹茶入りは大丈夫？妊娠中の食べ方と注意点【管理栄養士監修】

妊娠中、甘いお菓子を食べると体重が増えてしまうという理由から、食べることを我慢している妊婦さんも多いのではないでしょうか？　今回は妊婦さんがケーキ食べる上で注意してほしい食べ方をお伝えします。

妊婦もプロテインでタンパク質補給？妊娠中も飲めるプロテインと注意点【管理栄養士監修】

ボディラインを意識している人の中には、筋肉をつけることによるボディメイクをするためにプロテインを摂取している人も少なくないでしょう。でも、妊娠してからは飲むことができるのでしょうか。今回は妊娠中のプロテイン摂取についてお伝えします。

妊婦が塩分を取りすぎるリスクと1日の目安摂取量【管理栄養士監修】

妊娠中、特に妊娠後期は大きくなったお腹で足の付け根が圧迫されることなどでむくみが起こりやすくなります。むくみのコントロールには塩分の取りすぎを避けることが大切です。今回は妊娠中の食塩の取り方について解説します。

妊婦にうれしい栄養豊富なアボカド！食べ方には注意が必要？【管理栄養士監修】

手軽に調理できて色々な料理にも合わせやすいアボカド。とろりとした味わいを好む女性も多く、料理がちょっとおしゃれに仕上がるので気分も上がりますよね。今回は、アボカドの特徴と妊娠中の食事への取り入れ方を解説します。

妊婦がグレープフルーツを摂りすぎるリスクと1日の目安摂取量【管理栄養士監修】

さわやかな香りと酸味があり、ビタミンCやクエン酸などの栄養成分の補給もできるグレープフルーツ。妊婦さんがたくさん食べてもいいのでしょうか？　グレープフルーツの良い点や、食べる際の注意点についてまとめました。

妊婦の食事にカップラーメンはあり？考えられる影響と注意点【管理栄養士監修】

妊娠中は味覚の変化などから、ジャンクな食べ物を好むようになる人もいます。もしかしたら、無性にカップラーメンが食べたくなる人もいるのでは。妊婦さんがカップラーメンを食べたくなった時は、どんなことに気を付けたらよいのでしょうか。

【漫画】在宅ワーク中のランチ、ついこればかっかりになっちゃいます『ワーキング母ちゃん日記 〜おうち仕事編〜』Vol.20

育児も、仕事も、大変だけど楽しい！ 『いけいけどんどん！ ワーママ奮闘記』で働くママたちの共感を集めたあいさんが、フリーランスデザイナーになり、主に在宅で働き出してからを描くコミックエッセイ『ワーキング母ちゃん日記 〜おうち仕事編〜』毎週火曜日更新で、大好評連載中です。

【漫画】不安がおそいかかる心拍確認!! の次は……？『新米ママは今日も心配のタネを抱えています！』Vol.2

人より心配性なわたしのおなかの中に、小さくて大きな心配のタネが突如芽生えた！ それから苦悩の妊婦生活が始まって……？ 強迫性障害を抱えての子育てエッセイが話題を呼んだ『今日もはいつくばっています！～ママは強迫性障害～』のみっぽんぽんさんによる新連載『新米ママは今日も心配のタネを抱えています！』スタートです。

【今日の妖怪退治】自慢ばかりのママ友「運動会の映像を見るだけのはずだったのに……」

毎日どこかで出没している妖怪たち。編集部Kは、妖怪に取り憑かれたニンゲンを日々探しています。さて、今日は、どんな妖怪に出会えるのか……楽しみです……。

【今日の妖怪退治】ひとつだけ家事をやってドヤ顔する夫「家事ってほかにもあるんですけど……」

毎日どこかで出没している妖怪たち。編集部Kは、妖怪に取り憑かれたニンゲンを日々探しています。さて、今日は、どんな妖怪に出会えるのか……楽しみです……。

【今日の妖怪退治】チェック魔の義母「冷蔵庫や郵便物をチェックされるのがつらいです……」

毎日どこかで出没している妖怪たち。編集部Kは、妖怪に取り憑かれたニンゲンを日々探しています。さて、今日は、どんな妖怪に出会えるのか……楽しみです……。

【漫画】結婚して9年目、夫にひざ枕をして思うこと『夫と私の凸凹二人三脚な日々』Vol.11

結婚して出産したって、すぐに変われるわけじゃない。自分が「母親」に、夫が「父親」に、そしてふたりが「夫婦」になるまでにかかった年月をていねいに描いた話題作『夫を捨てたい。』のいくたはなさんが、3男1女を育てる夫婦の「これまで」と「現在」のリアルを描く連載『夫と私の凸凹二人三脚な日々』。隔週日曜日にお届けします♪

【漫画】せっかく叶えたのに‼ 晩ご飯リクエストのモヤモヤ『ちっちゃいけどモヤるぅ～！育児のあれこれ』Vol.14

一日遅れで晩ご飯のリクエストに応えたら、子どもがまさかの反応！ 子育て中のちょっとしたモヤモヤ、笑い飛ばしましょ♪ 姉・イチコちゃん、弟・二太郎くんの2人のお子さんとの暮らしを描くコミックエッセイやかわいいイラストがInstagramや書籍などで大人気！ モチコさんがお届けします。

【漫画】元・強迫性障害のわたし、予期せぬ妊娠!!『新米ママは今日も心配のタネを抱えています！』Vol.1

人より心配性なわたしのおなかの中に、小さくて大きな心配のタネが突如芽生えた！ それから苦悩の妊婦生活が始まって……？ 強迫性障害を抱えての子育てエッセイが話題を呼んだ『今日もはいつくばっています！～ママは強迫性障害～』のみっぽんぽんさんによる新連載『新米ママは今日も心配のタネを抱えています！』スタートです。

【漫画】みんなで乗り越えた妊娠生活。そして6人家族になった日 妊娠記録「4人めなのにドタバタでした。」最終回

2020年5月、37歳で第4子チイくんを出産したあおのそらこさん。4度目の出産なのでスムーズかなと思っていたら、最高値をたたき出す血圧、望まない転院、さらにコロナ禍と、妊娠中は予想外の出来事が連続で……！ 年の差3兄妹と夫の応援を受け、今は無事に6人家族となったそらこさんの、出産、育児の記録をお届けします。

【漫画】夫が私の怒りに気づかないふりをするワケ『夫と私の凸凹二人三脚な日々』Vol.10

結婚して出産したって、すぐに変われるわけじゃない。自分が「母親」に、夫が「父親」に、そしてふたりが「夫婦」になるまでにかかった年月をていねいに描いた話題作『夫を捨てたい。』のいくたはなさんが、3男1女を育てる夫婦の「これまで」と「現在」のリアルを描く連載『夫と私の凸凹二人三脚な日々』。隔週日曜日にお届けします♪