【助産師解説】断乳のやり方、どうするの？失敗＆成功談＜ママ体験談＞

ママの体調不良や子供の入院など、それぞれの事情で授乳を継続できない場合があります。「できれば自然な形でおっぱいを卒業させたかったけど、断乳せざるを得ない」というママも少なくないようですね。そんな時、頭をもたげるのが「どうやっておっぱいをやめさせる？」という断乳問題。そんな断乳の仕方について、ママに聞いてみました。

まずは断乳失敗談から。韻を踏みつつ切り返すあたり、才能を感じます！　言葉が話せるようになってから断乳すると、こんなやりとりができるんですね。

大好きだったおっぱいが怖いものになってしまったらショックですが、憧れのヒーローに変身したのであれば、飲めなくなって関係性が変わっても、いい記憶として残ってくれそうですね。　他にもおっぱいに絵を描いて子供を説得するママは多くいました。

ママとの交渉決裂で、おっぱいに直談判……なかなかやりますね。職場復帰後は、ママは仕事に家事に育児、子供も慣れない保育園生活で大変だと思います。お互い納得の「おっぱいバイバイ」ができますように。

夜の寝かしつけに授乳していると、断乳のハードルがあがりますよね。それを見越して「夜寝る時におっぱいがないと眠れないというのは、おっぱいをやめるのに時間がかかる（大変だ）と聞いたことがあったので、早い段階からおっぱいではなく、トントンなどで夜の寝かしつけを行っておっぱいに依存しないようにして、フェードアウト卒乳できました」（30代、長女4歳・次女0歳、正社員・サービス業）というママもいました。

おっぱいを見てしまうと飲みたくなりますもんね。その点、入浴は断乳の際の関門かもしれません。お風呂での断乳対策として「断乳するとき、お風呂はパパに任せた」「水着で入浴した」というママも。

パパの協力は心強い！　おっぱいが終わったら、パパと子の仲も深まるかもしれませんね。第二子以降の妊娠を考えて断乳というママも何人かいましたが、この点に関しては記事の最後にある助産師さんの解説を参考にしてください。

※マイナビ子育て調べ 調査日時：2019年1月22日～1月28日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2020年2月21日～2月27日

ママのみんなさん、こんにちは！　育児相談員歴26年の助産師、川島智世です。
今回のテーマは「断乳の仕方」。母乳を続けていたけど、「断乳をしたい」「断乳をしなければならない」ということ、ありますよね。例えばこんなケース……。

ママと子供、2人きりで家の中にいることが多く、四六時中子供がおっぱいを求めて母乳育児に疲れてしまっているケース、よく聞きます。ママは心身共にクタクタ状態。そこでまた家にこもってしまうと、子供のおっぱいへの執着も薄まらず、悪循環に陥ってしまいがちです。

子供を外に連れ出すと、その時はおっぱいのことを忘れてくれるから、乳離れしやすいですが、外遊びが苦手なママもいますよね。「子供がタフすぎて、うまく遊ばせることができません」「外遊びに付き合うのが苦手なんです」というママからの相談も多いです。

公園に連れて行ってる間中、ずーーーっと必死になって子供に付き合おうと思っていませんか？　子育てのポイントは見守ることなのです。

外遊び中、アプリやメールなどスマホを見ていて子供から目を離すのはダメです。ちょっと目を離したすきに思わぬ事故に合わせてしまいます。

が、耳は離して大丈夫です。

イヤホンでママの青春時代に好きだった音楽を聴いたり、ラジオを聴いたり、英語やフランス語のリス二ングをしながら、ママはママの時間を耳で楽しみつつ、子供の外遊びに付き合うのはいい気分転換になります。今まで長く感じていた「遊びに付き合う時間」が、あっという間に過ぎていきます。

子供を目で追い続けていれば、子供の表情で子供が訴えていることはわかります。

子供は不安がると必ず親の顔を見ます。確認するかのように……。問題がなければママは笑顔で大丈夫と伝えるにとどめ、子供が困っていたらその時こそ手を差し伸べ、知恵を与えてあげればいいのです。

子供は子供が大好きです。できれば、ひとつ年上ぐらいの子が集まる広場などがおすすめですよ。
（歳が二つ以上離れていると、１歳児前後の子供の存在が遊びのじゃまに感じ、じゃけんにされることが多いです。ひとつ上ぐらいだと子供たちにまざって遊ぶことができますので、親も落ち着いて眺めていることができるでしょう）

元気な子はまわりの子供たちから積極的に遊びを吸収していきますし、警戒心の強い子は親のそばでじっと子供たちを眺めながら多くのことを学んでいきます。

子供はおっぱいを忘れて遊び、ママもおっぱいを忘れてリフレッシュ！　断乳や卒乳に向けて、外遊びをそんな風にいかしてみてくださいね。

「薬を飲んだら授乳をやめなくてはいけない」と思い込んでいるママも多いですが、母乳にほぼ影響がないとされている薬も多くあります。

「服薬即断乳！」と自己判断で元気なおっぱいを突然ストップしてしまうと、乳腺炎などのトラブルにつながるほか、母乳を再開したくても出なくなってしまうこともあります。

医師が授乳OKとして処方していれば、服薬しながら母乳育児を継続して問題ありません。市販薬の場合は、薬剤師などに相談してくださいね。

一方で、抗がん剤やてんかんの薬など、授乳中に服用しない方がいい薬もあります。ママが病気で強い薬を服用するため、断乳しなくてはいけない場合もあるでしょう。

授乳すると子供に影響があるような薬は、必ず医師から授乳をやめるように指示があるはずですから、その場合は従って適切な乳房のケア（お乳を止めたり、搾るケア）などをしてくださいね。

参考サイト
国立研究開発法人 国立成育医療研究センター
「授乳中に安全に使用できると考えられる薬・授乳中の使用には適さないと考えられる薬」
https://www.ncchd.go.jp/kusuri/news_med/druglist.html

乳腺炎などのトラブルが多いため、断乳を決める場合もあります。その場合は特に、おっぱいを止める方法に注意を払ってください。

と、その前に、断乳するには大事な条件があることを知っていますか？

それは「子供にとって母乳以外の栄養手段があること」です。

粉ミルクが飲める、離乳食が食べれるなど、子供の栄養手段を確保してから断乳後の乳房のケアに入りましょう。いざ断乳したけれど、離乳食も進んでおらずミルクも受け付けない、なんてことがないようにしましょうね。

母乳育児は、ママと子供だけの問題だけでなく、夫婦の問題や家族計画（第２子以降の出産プラン）にも影響します。

母乳育児をしていると、ミルク育児の場合よりも生理（月経）再開が遅くなります。生理再開前に妊娠する場合もありますが、なるべく早く赤ちゃんが欲しい場合は、断乳なり卒乳なりの検討が必要でしょう。ママ自身はどうしたいのかを含め、いろんな角度から母乳育児のあり方、断乳プランを考えましょうね。

妊娠中の授乳に関して「やめた方がいい」「続けても大丈夫」など、両方の考え方があります。

実際、上の子の授乳を続けながら、トラブルなく下の子を産んだママの例も報告されています。まずは、隠さずに産婦人科の主治医に授乳をしていることを伝えて、どうするべきか相談しましょう。

「授乳を叱られるんじゃ……」と医師に隠して授乳を続けるママの話も聞きますが、他の人が大丈夫だからといって、自分も大丈夫っていうわけではありません。

特に、授乳でお腹が張ったり、腹痛がある場合は危険信号。必ず医師に相談してくださいね。

断乳に至る経緯は人それぞれ。意思に反して断乳した場合、特に母乳育児を続けたかったママだと、後々罪悪感のように心に残ってしまうこともあるようです。私も、自分を責めてしまうママにたくさん出会ってきました。

でもね、考えてみてください。子供にとっての最高の心と体の栄養はなんでしょう？
おっぱい？　いいえ。

子供の心と体の最高のごちそうは、ママの笑顔、パパの笑顔です。

母乳かミルクかは、単なる栄養の手段・方法の問題。「やむなく断乳した」「母乳で育てられなかった」ということで、自分を責めてはいけませんよ。

その罪悪感に満ちた暗い表情は、まわりの人にも連鎖します。ママやパパが子の笑顔で心が癒され元気をもらうように、子もパパとママの笑顔、笑い声に元気をもらい、癒しと安心感に包まれるのです。

一番大事なのは、子供を慈しみ、優しく抱いてあげることです。ママ・パパの笑顔は最高のこころと体の栄養なのです。

（文・構成：マイナビウーマン編集部、監修・解説：川島智世先生）

※この記事は、マイナビ子育て編集部の企画編集により制作し、助産師の監修を経た上で掲載しました

※本記事は子育て中に役立つ情報の提供を目的としているものであり、診療行為ではありません。必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談、確認してください。本記事により生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます