出産・産後 出産・産後
掲載
2021年12月15日 10:00
更新
2023年08月30日 11:10

【助産師解説】授乳をするとお腹が空くのはなぜ？ご飯・おやつはどのくらい食べていい？

野菜たっぷり焼きそば
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焼きそば、お好み焼き、カレーライスなど家庭で人気のメニューもおすすめです。具沢山にすることで炭水化物・タンパク質・野菜類を一緒に摂りやすくなり、メニューや使用する具材によっては冷凍可能です。
野菜とお肉とご飯が取れる中華丼
授乳中にもいいミネストローネ
野菜たっぷり焼きそば
味噌玉
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