【働くママのセルフケア】泣ける！癒される!!『疲れた心に効く絵本』 #推し本教えてください！

今回は、家事、育児、仕事にと日々大忙しのママの疲れを癒してくれる “心に効く絵本”8冊を、出版社などで働く本のプロがご紹介します！

涙と一緒に日々の疲れも流してしまいましょう……！

フウのお母さんは毎日お仕事で忙しい。園で描いたお絵かきをすぐ見せたかったのに、その日はフウが寝たあとでお母さんは帰ってきました。次の朝、「どうしておかあさんは、ずっといっしょにいてくれないの」と泣きだしたフウを、お母さんはぎゅっと抱きしめて言いました。
「いっしょにいないときもわすれないで。フウはおかあさんのだいじなたからもの。だいすきで だいすきで だいすきよ…」
フルタイムで働く忙しいママたち。子どもといっしょにいない時間の方が長くなります。この絵本の主人公フウのお母さんもそうです。でも、もちろん子どもにとってお母さんを超える存在はありません。
仕事をもつママと子どもが、共に成長するあたたかい物語です。　　　　　　

子育ては「あんなに」の連続。
あんなにほしがってたのに、あんなにしんぱいしたのに、あんなに小さかったのに―。
日常にあふれるたくさんの「あんなに」の中で、子どもは大人になっていく―。

大人気の絵本作家・ヨシタケシンスケによる、こどもと昔こどもだったすべての人に届けたい、ちょっと目頭が熱くなっちゃうやさしい絵本。

「あなたがうまれた日のこと……」
期待と不安でむかえる、はじめての出産。
あかちゃんがうまれ、はじめてお母さんになるまでの1日を描いたロングセラー絵本。
「あなたのおかげで、わたしはおかあさんになれたのよ」
あたたかく語りかけるような文と、優しい絵で、うまれてきたあかちゃんへの思いと、おかあさんになれた喜びがあたたかく伝わってきます。

小さなお子さんにもわかりやすい、語りかけるような文章です。
「わたしは、ぼくは、どうやってうまれたの？」
絵本をきっかけに、お子さんがうまれたあの日の喜びを、どうぞご家族で語り合ってください。

姉妹作に『おとうさんがおとうさんになった日』、『おばあちゃんがおばあちゃんになった日』もございます。

【関連】＜インタビュー＞『おかあさんがおかあさんになった日』作者・長野ヒデ子さん（童心社）

うまれたときから いっしょのおまえ。
でも おまえはだんだん いないことが おおくなったよな。

子猫が拾われた家には、生まれたばかりの赤ちゃんがいました。1匹と一人はいっしょに成長していきますが、赤ちゃんは成長して子どもになり、学校や友達との世界が広がっていきます。猫と子どもがいっしょに過ごす時間がだんだん少なくなってきたとき、猫はふと気がつくのです。
さいきん おまえ いないなーー。

子どもの成長と巣立ちを応援する、1匹とひとりの物語。
当たり前に過ごしている時間が愛しくなる絵本です。

大切なこひつじを亡くしてしまったお母さんは、毎日悲しみにくれていました。そんなお母さんを雲の上から見ていたハリーは、もう一度お母さんにあいたい！と勇気を出して雲の上からおりていきます。姿は見えなくても、ハリーの気配を感じたお母さんは、ハリーと過ごした日々を思い出します。思い出をたどるうちに、ハリーが与えてくれたのは、悲しみではなく、かけがえのない時間や喜びだったことに、お母さんは気づくのです。「幸せは、なにげない日常にあるもの」だと気づかせてくれる、大切な人に「ありがとう」と伝えたくなる感動の絵本です。

あなたが今日、ここにいる。
それは、こんなにステキですごいこと。

お子さんのいいところ、ステキなところ、かわいいところ…ことばにして伝えていますか？

子どもたちの心を支える魔法のことばがつまった絵本。
入園・入学シーズン、新しい世界にふみ出すひとへの贈りものにもおすすめです。

＼感動の声が続々！／
●「元気に生まれてきてくれればいい」と思っていたのに、気づけば「あれもこれもできるようになってほしい」と欲ばりに。日常に追われて見失っていたことを思い返すきっかけになりました。我が子の「すてきなところ」を伝えながら読んであげたいです（30代）
●トイレトレーニング中ということもあり、3歳になる息子と毎日大さわぎ。そんな時に読みました。この子がいてくれる。それだけで私たち家族はとっても幸せなんだ、と涙があふれました。今なら、おおらかな気持ちで息子のイヤイヤに付き合えそう（笑）（30代）

マイアサウラのお母さんが小さなたまごをひろいました。自分のたまごといっしょにたいせつに見まもっていましたが、なんと、うまれたのは肉食恐竜、ティラノサウルスのあかちゃんだったのです。大きくなれば、自分のあかちゃんをおそうかもしれません。お母さんは悩みますが、自分の子といっしょに育てることにしました。ティラノサウルスの子とマイアサウラの子は本当の兄弟のように仲よく育ちます。ところが、ティラノサウルスの子はだんだんと自分だけがお母さんや弟に似ていないと気づいてしまいます。やがて、お互いを想うからこそ、せつない別れの時がおとずれて……。母と子の深い愛情を描く感動のおはなしです。

おじいちゃんといっしょにする、散歩。
ゆっくりのんびり歩きながら、いろんな道ばたの小さなものにも声をかける、おじいちゃん。
楽しい散歩をしながら、不安なことや怖いものも知った、ぼく。
ぼくはこのままちゃんと大きくなれるんだろうか？
小さなぼくが不安な気持ちになると、おじいちゃんはいつも、魔法のことばで助けてくれる。
生きていくためのしなやかな強さを育む、心にしみる絵本です。発売からおよそ30年。今なお愛され、大切に読み継がれています。

育児に家事、仕事にと大忙しのママたちの心に響く絵本8冊を紹介しました。

普段、子どものために読んであげることの多い絵本ですが、ちょっと疲れたなと思った時、是非、自分のために絵本を開いてみてくださいね。頑張っている自分を癒したり、認めたりすることができるでしょう。そして、今しかない子どもとの日々をさらに愛おしく感じ、涙と共に疲れた心もスッと軽くなるかもしれません。

（寄稿協力：岩崎書店、ポプラ社、童心社、KADOKAWA、パイ　インターナショナル、講談社／マイナビ子育て編集部）