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掲載
2020年09月28日 10:00
更新
2023年08月02日 14:11

【医師監修】4歳児の理想的な睡眠時間は？　なかなか寝ない原因と睡眠不足の影響

ママに抱っこされる子供
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4歳児の理想的な睡眠時間とは
幼稚園や保育園などで集団生活を行う子供たち
睡眠をとる4歳児
スマートフォンをいじってブルーライトをあびてメラニンが抑制されている子供のイメージ
スマートフォンやタブレットなどの電子端末で遊ぶ子供
睡眠不足で短期的には多動や知能の低下のリスクがある子供
睡眠不足で寝てしまった子供
子供がスムーズに眠るためのポイント
子供の寝る前のスマホやタブレットの使用は避ける
ママに抱っこされる子供
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