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2022年12月14日 16:13 更新

【医師監修】妊娠23週（妊娠6ヶ月）の赤ちゃんとママの変化｜5つの腰痛対策

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腰痛対策エクササイズ2
① 胸の位置を少し高くするように意識して、上に伸びるように背骨を整える
②「はぁ〜」と呼吸の音がするように息を吐ききる
妊娠23週にフルーツを食べる妊婦
妊娠23週ごろのお腹をさする妊婦
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