産後はどうなる？　体型が変わった人と変わらない人の違いって？

変わった53.6%　／　変わらない46.4%

出産してから体型が変わったという人は、過半数に上りました。出産してから太りやすくなったり、下半身やおなかに贅肉がついてしまって、洋服のサイズが変わったと答えた人もいました。一方で変わらないよう努力した人もいるようです。詳しく見ていきましょう。

・腰の周辺はお肉が落ちないし全体的に贅肉が付き落ちない。体重も増し増し。（40歳以上／6歳以上／パート・アルバイト／食品・飲料）

・ありえないほど太ってしまった。ストレスでの過食など。（37歳／1歳児／その他／その他）

産後に太ってしまったという人が大多数。また出産時に皮膚が伸びてたるんでしまった、などといった回答もたくさんありました。

・お腹が戻らなくなった。（34歳／1歳児／公務員・団体職員／団体・公益法人・官公庁）

・お腹や顔に付いた贅肉が落ちない（28歳／2歳時／正社員（一般事務）／医療・福祉）

産後に太ってしまったものの、育児に忙しくてダイエットにも取り組めず、痩せないといった回答が。また、骨盤が開いて戻らないので下半身が太ったという体型の変化についての声もありました。

・バストトップが確実に下がった。授乳のさだめとは言えやはりショックはある。（34歳／2歳時／自営業・フリーランス／その他）

・ぽっこりお腹。乳が小さくしぼんだ。（37歳／4歳児／主婦）

授乳が終わるとバストが下向きになった、貧弱になって戻らないという悩みもたくさん見受けられました。

・母乳で自然にダイエットになったのと、なるべくストレッチをするようにした。（40歳以上／6歳以上／正社員（総合職）／人材派遣・人材紹介）

・母乳育児をしていたら、妊娠前よりも体重が落ちたので、特に対策というものはない。（30歳／3歳児／主婦）

母乳育児で体重が落ちてしまった、何も努力をしなくても体重は減った、もともとやせていた、などといった回答が並びました。

・妊娠中と出産後の体重管理をしっかりする。（35歳／6歳以上／パート・アルバイト／アパレル・繊維）

・妊娠時にあまり体重を増やしすぎないように、暴飲暴食しないように心がけていた。（24歳／0歳児／パート・アルバイト／ホテル・旅行・アミューズメント）

妊娠中から体重管理をしっかりしたり、出産後もバランスの良い食事をしたり間食を控えたりすることで、太らないよう努力をしていたという意見が目立ちました。

・きちんとジムでダイエットしました。（25歳／1歳児／正社員（総合職）／運輸・倉庫）

・ジムやエステ等、お金と時間をかけて努力してるので（34歳／3歳児／正社員（一般事務）／自動車関連）

出産後、太ってしまった身体を元に戻すためにエステやジムなどに通う人も。お金や時間をかけて、努力しているようです。

出産して体型が変わった・変わらないという人は、ほぼ大差ありませんでした。体型が変わったと答えた多くの人が、産後太りがなおらない、下半身だけ贅肉が付きやすくなったといった意見がありました。一方で体型が変わらなかったという人は、妊娠中から太りすぎないように努力をしたり、出産後にダイエットをしたりと、しっかりコントロールしていたようです。個人差はありますので、あまり体型の変化は気にしすぎずに、育児に慣れて余裕ができてからケアを始めてみるのもいいかもしれません。


マイナビ子育て調べ
調査日時：2016年11月30日～12月6日
調査人数：140人（22歳～40代までのプレママ・ママ）

（マイナビ子育て編集部）