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掲載
2019年05月31日 10:00
更新
2023年09月01日 14:14

【医師監修】生理中に頭痛が起こる原因と6つの対策

頭痛体操　腕を振る体操
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正面を向き、体の軸を意識してスタート。
頭は動かさず、両肩を大きく左右にまわします。体の軸を意識して肩を回転させ、頭と首を支えているインナーマッスルをストレッチ。
生理中の頭痛に苦しむ女性
女性のライフステージ、ライフイベントと片頭痛
片頭痛のある人の割合
頭痛体操　腕を振る体操
頭痛体操　椅子に座ったままで腕を振る体操
頭痛体操　肩を回す体操　前回し
頭痛体操　肩を回す体操　後ろ回し
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