梅雨のジメジメを何とかしたい！　効果的な湿気対策

こんにちは♪　キャラ弁・フラワーケーキ講師のよんぴよままです。

6月～7月は、雨空が続く梅雨の時期。しとしとザーザー雨が続けば、当然湿度はかなり高くなってきます。梅雨の時期の湿気からくる問題もさまざまあり、快適に、健康的に過ごすためには対策が必要です。

そこで今回は、湿気をどのように抑えてトラブルを減らすことができるか考えてみましょう！

しっとりした空気は肌に優しく感じますが、梅雨の時期は気温も上がり、ベタベタして重い空気になってしまいます。過剰な湿気は、実はあちらこちらで悪影響が出て、とっても厄介！

【湿度が上がると出てくる問題】
・食べ物の傷みが早い
・キッチンやお風呂などの水回りでカビが発生しやすい
・ベタベタする
・窓の結露による周辺やカーテンのカビ
・ダニなどの害虫被害
・パソコンなどの電気機器の故障
・押し入れやクローゼット、布団のカビ
・カビによる健康被害
・高湿度による自律神経の乱れや熱中症
・関節炎やアトピーの悪化

など、たくさんの問題が考えられます。家の中のトラブルだけではなく、体の健康にも悪影響があり、この時期に体調不良を訴える人も少なくありません。

この気候に適した対策を行い、少しでも快適に過ごせる工夫をしましょう。

まずは湿気を取り除き、湿度を下げる方法をピックアップしてみましょう！　

とても単純ですが、水気を拭き取ること。雨が続いて湿度が上がると、窓の結露も多くなってきます。結露自体を拭き取ってしまうことで、窓周辺やカーテンのカビ発生はかなり抑えられます。ただし、結露はどんどん出てくるので、かなり地道な作業ですが……。

手間で考えると、結構な労働力を要しますが、この窓拭き、湿気で汚れが取れやすくなっているので、実は梅雨時にオススメなんです！　ぜひこの機会にトライしてみましょう。

エアコンの除湿機能や除湿器を稼働させるのも、簡単で効果的。我が家では、冷房機能で温度を下げ過ぎないようにして稼働させ、湿気を取っています。エアコンによって機能は違うので、ご自宅のエアコンでも設定を確認してみてください。

梅雨の時期は、洗濯物を部屋干しするので、エアコンの除湿力に助けられます。除湿していないと洗濯物の水分も部屋の空気中に入り、ますます湿度が上がってしまうので大変です。乾きが悪いと洗濯物の生乾きの臭いが発生することもあり、不快感が上昇。雨で締め切っているときには特に活用して、除湿するといいですよ。

エコな除湿アイテムがあるのをご存知ですか？　その代表的なものは、重曹や木炭など！　気になる場所に置いておくだけで湿気を吸ってくれます。重曹にアロマオイルを垂らしておけば除湿だけでなく芳香まで♪　ニオイがこもる季節だからこそ、上手に取り入れていきたいですね。

この自然素材のエコ除湿法は、長期間放置しているだけでいいのでとても簡単です。ただし、広範囲での効果は薄いので、下駄箱の中やトイレなど、限られた空間で使う方が効果的。アロマオイル（精油）は芳香だけでなく、殺菌や抗菌効果のあるものもたくさん！　上手に使ってより効果的な湿気対策をしましょう。

湿気がたまらないようにすることも大切なポイント。つまり換気や、空気の流れを作ってあげること！　湿気自体をため込むことなく、外に排出できるように促してあげることで除湿していきます。

雨の激しいときには、かえって湿気を取り込んでしまうのでよくありませんが、お天気の良い日には思いっきり窓を開けて換気しましょう。多少の雨や曇りの日も、短時間なら窓を開けて換気するのも大切です。空気の流れをよくするために、窓は2カ所以上開けるようにしましょう。コツは対角線上の窓を開けること！　そうすると空気の流れを作ることができますよ。

扇風機は空気の流れを作る強力な味方！　さらに、エアコンと一緒に使うと相乗効果が生まれます。温かい空気は上に、冷たい空気は下に行き溜まってしまいます。それを、扇風機を使うことで部屋全体に空気を循環させるというわけ。部屋干しの洗濯物に扇風機で風を送ると、乾き具合が全然違います。

窓を開けられない日が多い梅雨の間は、換気扇をフル活用！　2003年に住宅の24時間換気が義務化され、それ以降に建てられた住宅には換気システムが設置されています。我が家の各部屋にも設置されていて換気していますが、電気代の節約にスイッチを切っているお宅も意外とあると耳にします。

もともとこの24時間換気の義務化はシックハウス症候群の対策のために設けられたものですが、密閉性の高くなった現代の住宅には湿気を外に逃がす役割も大きいのではないでしょうか。

また、湿度の高いお風呂の換気扇も常時使用するのがオススメ。キッチンの換気扇は24時間換気システムの換気扇よりも大きいので、雨で締め切った日に換気する目的で、扇風機とセットで動かすのもいいですね。

布製品は湿気を吸いやすく、カビが発生することも。特に布団は寝ているときの汗を吸い込んで湿気がこもりやすいので、ため込まないような工夫が必要です。押し入れなどにはスノコを敷いて空気の通り道を確保しましょう。また、押し入れやクローゼットの扉も、閉め切るのではなく、開放して湿気がこもらないようにしましょう。お天気の良い日には布団を干したり、布団用の乾燥機を活用してもいいですね。

家具などを隙間なくぴったりと設置すると、湿気がこもることがあります。また、少しの隙間に埃がたまってノミやダニの温床となることも。できれば少し間を作ったり、家具も下が空いている形のものを設置すると通気性が良くなって安心。

ちょっと面倒なことは、隙間があるとお掃除しにくいということ。埃は隙間にも、どんどん入っていくので大変ですが、ある程度の高さのある隙間ならば、お掃除ロボット「ルンバ」にお任せもできます。こまめな掃除で、湿気のこもりやすい時期をすっきりきれいに過ごしましょう。

梅雨の湿気はそのまま放置していると、さまざまな悪影響があります。湿気を取り除いたり、喚起することで除湿対策ができます。ひとつひとつは小さなことですが、ちょっとした工夫でしないよりも快適に過ごせるようになるので取り入れてみてください。