夏のお出かけを快適に！　「暑さ」「冷え」「汚れ」対策グッズと収納場所

こんにちは。ライフオーガナイザー（R）の佐藤美香です。

強い日差しとうだるような暑さ……。家でゆっくり過ごしたいと思っても、夏は野外のイベントも多いため、外で過ごす時間も増えますね。その反面、長時間室内で過ごす場合、冷房による冷えすぎで体調を崩すなんてこともあります。買い物などの「ちょっとそこまで」の用事であっても、注意することはたくさん！　ですが、だからといって全部を万全に装備するのは大変です。

お出かけする場所や時間によって、持ち物を分ける、収納場所を工夫するなどして、夏のお出かけを楽しみましょう。

朝早くのゴミ出しや、夕方の買い物など、日差しが強くない時間でも気にしておきたいのが虫さされ。ほんの少しの時間外に出ただけなのに、何カ所も蚊に刺されたなんてことは少なくありません。

また、子どもとのお出掛けは、子どもに気を取られて、自分のケアを忘れてしまうなんてこともよくあること。玄関の目につく場所に、日焼け止め・虫よけなど、近所のお出かけ時でも必要なものをセットしておきましょう。

ちなみにわが家では、サングラスも一緒に入れています。忘れてしまうことが多かったサングラスですが、帰ってきたときにすぐに玄関に戻せるので、忘れることがなくなりました。

お出かけ時に、日焼け止め、虫よけ、汗拭きシート、扇子など、ひとつひとつ確認しながら毎回準備するのは意外と手間がかかるもの。前もって、携帯用に必要なものをポーチなどにまとめておくといいですよ！　出かける時にポンとカバンに入れるだけなので、お出かけ前の忙しい朝にも手間なしです。

私は、中身が見えるタイプのものを使っています。手前にポケットがついているので、虫に刺された時に貼るパッチのような小さなものでも、すぐに取り出すことができます。

長時間のお出掛けでは、予め飲み物を凍らせて持参する方も多いですよね。しかし、いざ飲もうと思った時に、溶けずに飲めなかった経験はありませんか？　飲み物を凍らす際は、容器に2/3ぐらいの量を入れ、斜めにして凍らせるといいですよ。

出かける際に、残りの1/3の量を足して出かけましょう。すぐに飲むことができる上、長く冷たい状態を保てます。

夏というと暑さにばかり気がいきますが、冷房が効いた室内に入ると、急激に体が冷やされます。長時間室内で過ごす場合や、電車の移動が長い場合などは、冷房対策のアイテムも用意しておきたいですね。

薄くてかさばらないストールが1枚あると、上に羽織る・ひざ掛けがわりに使うなど、着る服に合わせて持ち物を変えなくて済むので便利です。合わせて、マスクや喉飴も持っているといいですよ。意外と見落としてしまいがちですが、冷房の効いた室内は喉の乾燥に注意です。

夏は、サンダルなど素足でのお出かけも増えます。ここで気をつけておきたいのが、帰ってきてからのケア。暑い外から帰ってきて、急いで家に入りたいところですが、サンダルで過ごした足は汚れています。シャワーで洗うといっても、玄関からお風呂場まで汚れた足のまま歩いて行っては、汚れを広げることになりますよね。

そこで、玄関にウエットシートなどサッと足を拭けるものを準備しておきましょう。ゴミ箱と一緒に置いておけば後片付けもラクチンです。

夏は楽しいイベントがいっぱい。暑さや冷えで、「途中で断念」「体調を崩した」なんてことなく存分に楽しみたいですね。今回のアイデアが、少しでもお役に立てばうれしいです。