【〇×形式で考える】ほめられ方、どっちが正解？『不機嫌な妻 無関心な夫』Vol.3

相手のために何かしたら「ほめてもらいたい」と思うのが人情です。それでも、相手は「やってくれて当然」と思ったり、そのことに気づかなかったりして、全然ほめてくれない。それではストレスがたまるし、イライラしますよね。

そんなときは、 「これだけやったのだからほめてほしい！」という気持ちをハッキリ表現するべき。ポイントはストレートにぬけぬけとアピールすることです。

その時、 「洗濯物、取り込んだよ」 「お皿、洗っておいたよ」と、やったことだけをアピールするのでは不十分です。単なる報告だと「うん、わかった」と言われて終わってしまうのがオチです。目的は「ほめてもらうこと」なのですから、
「洗濯物取り込んでおきました！ すごくないですか？」
「お皿洗い完了です！ ほめてください！」とアピールします。

「あくまで自主的にほめてほしい」と思うかもしれません。気持ちはよくわかります。でも、ひと言足すだけで「わ、ありがとう！」 「ひゃー、助かる！」などと言ってもらえるなら、もうけものだと思いませんか？

自分からアピールするのに抵抗がある人には「リピート・アフター・ミー」というテクニックもあります。

友人の女性（主婦）は、夕ご飯を食べる前に必ず「◯◯ちゃん（自分の名前）、今日もおいしいご飯をどうもありがとう！」と家族に向かって声高らかに宣言しているそうです。こう言われると、夫も子どもも無視はできませんから、英語の教師から「リピート・アフター・ミー」と言われた生徒のように、 「はい、どうもありがとう！」と繰り返すのだとか。これなども、巧妙に相手から「ほめ」を引き出すテクニックですね。

半ば強引にでも「すごいね」 「ありがとう」とほめさせる家庭と、お互いに意地を張って何も言わない家庭とだったら、当然前者のほうが、明るい空気に包まれます。ほめるというポジティブな言動にはそういう効果もあります。

というわけで、夫や妻、ほかの家族を巻き込んで、半ば強制的にでもほめさせるのはとても大事なのです。
もちろん、お互いに自然にほめ合うことができたら、それが理想です。
たとえば妻や夫が作った料理には、どんな料理でも「おいしい！」と言っていきましょう。炒め物を上手に作る夫に対して、フライパンを振っているそばから間髪入れず「さすが炒め物の魔術師！」などと言ってもいいでしょう。

それが事実かどうかは関係ありません。なんなら本当はそう思ってなくても構いません。ウソでもいいのです。
「（お互いに）何かされたらすかさずほめる（思ってなくても）」という決め事にしてしまうの が、一緒に気持ちよく生活するための隠れたコツです。

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（文：五百田達成『不機嫌な妻 無関心な夫』（ディスカヴァー）より一部抜粋／マイナビ子育て編集部）