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スーパーなどで比較的安く手に入り、いろいろな食べ方のできる「さば」。青魚のさばは体にも良いと言われますが、妊婦さんが食べてもいいのでしょうか。さばの良い点や、食べる場合の注意点とおすすめの食べ方などをまとめました。

春と秋の年に2回も旬があるかつおは、タタキなどで食べるとおいしいですね。かつおにはどのような栄養が含まれているのでしょうか。かつおの良い点と妊婦さんが食べるときに気をつけるポイントなどをご紹介します。

缶詰のツナは、おいしくて手軽に使え、調理の時短にもなる食材ですね。妊娠中も活用したいものですが、妊婦さんが食べてもいいのでしょうか？　ツナ缶の良い点や食べる際の注意点などについてまとめました。

マグロが好き、という人は多いと思いますが、妊娠中はマグロを食べ過ぎないようにと厚生労働省は注意喚起しています。そこで今回は、妊娠中はどれくらいまでならマグロを食べていいのか、食べ過ぎるとどのような影響があるのか、などをまとめました。

妊婦はサーモンを食べてもいい？　適量は？　生魚でも大丈夫？　サーモンはお寿司のネタやお刺身としておいしい魚ですね。ただ、生で食べることが多いので、食べていいのか気になる妊婦さんもいるのでは？　そこで、妊娠中にサーモンを食べていいのか、食べるならどれくらいまでがいいか、などをまとめました。

鮭（さけ、シャケ）は、まぐろやぶりなどとならび日本で多く食べられている魚のひとつです。食べやすくて安く手軽に手に入るので、好きな人も多いのではないでしょうか。今回は妊娠中に鮭を食べていいのか、また食べる場合の注意点は何かなどについて解説します。

ごはんのお供にも、麺類に加えてもおいしい「明太子」。妊娠中は魚介類の食べ方に注意が必要という話をよく聞きますが、明太子は食べていいか判断に迷う人も多いのではないでしょうか。生で食べてもいいのか、1日にどれくらい食べていいのかなど、妊娠中に明太子を食べるときの注意点などをまとめました。

妊娠中は普段以上に食中毒に注意が必要で、特に一部の食中毒菌などでは赤ちゃんに深刻な影響が出る可能性があるものもあります。食中毒のリスクのある食品としてまず思い浮かぶのがお刺身など “生もの” ですが、魚の卵を生で食べる「いくら」はどうなのでしょうか。今回は妊娠中のいくらについて解説します。

Instagramで子育て漫画を発信される転勤族ママぽんさん。転勤族ママぽんさんの投稿よりオススメの投稿を編集部がピックアップして紹介します。

妊娠中は、摂り方に気をつけたい食べ物があります。「穴子」も気になる食材の一つですが、過度な心配はいりません。今回は、妊婦さんが食べる際の目安量のほか、ビタミンAや水銀のこと、授乳中に気を付けるべきかなどについてもお伝えします。

Instagramで子育て漫画を発信されるさのかさん。さのかさんの投稿よりオススメの投稿を編集部がピックアップして紹介します。

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妊娠中は、赤ちゃんのためにバランスよく栄養を摂る必要があります。でも、中には摂取量に気をつけたい食品があり、うなぎ（鰻）もその一つ。心配される影響や、どれくらいの量なら食べていいかなど、うなぎを食べる際の注意点をお伝えします。

Instagramで子育て漫画を発信されるグッチさん。グッチさんの投稿よりオススメの投稿を編集部がピックアップして紹介します。

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女性に大切な栄養を多く含むことで知られるプルーン。妊娠中の女性にとっても嬉しい食品です。しかし、毎日プルーンばかり食べることは注意が必要かもしれません。どのようなことを意識して食生活に取り入れると良いか解説します。

マイナビウーマン子育てのInstagramで人気のみたんさん。みたんさんの投稿から人気があったものを編集部がピックアップして紹介します。

妊婦さんの食事について、昔から「食べてはいけない」と言い伝えられているものがいくつかあります。今回は妊娠・出産と柿についてお伝えします。

何かと食に気をつける必要がある妊婦さんですが、生クリームは食べて問題ないのでしょうか。食中毒を起こす菌も心配ですね。妊娠中の生クリームについて、食べてもいいかどうかと注意したいことをまとめました。