朝のバタバタを解決するヒントが満載！ 「カロリーメイト リキッド」主催・朝の時短アイデアが学べるイベントに親子で参加してみた

新生活が始まって早2ヶ月が経過。今年の春、入園・入学し、毎朝のドタバタ具合が加速した……なんて方も少なくないのではないでしょうか。

実は筆者も今年の4月に上の子が新一年生となり、朝の準備に毎日追われているママのひとり。小学校の登校時間が保育園に比べて20分ほど早いため、保育園時代の朝時間よりグッと短縮されてしまうことに。

低学年、特に1年生だと学校の準備は基本的に親主導で行うことになるかと思いますので、「忘れ物はないか？」「宿題や提出物はちゃんと入れたか？」に加え、ときどき「ママ、今日ラップの芯、3本いる！」なんて、突然のハプニングも……。そんなバタバタしがちな朝のタスクの中でも、大変さの比重を占めているのは「朝食の準備」ではないでしょうか。

朝ごはんは1日のパワーの源。できることなら、栄養バランスに偏りのない朝ごはんを子どもには用意したいと思うものの、パン一枚を用意するだけでも精一杯……というご家庭もきっと少なくないはず。

そんなときに大活躍してくれるのが、偏りがちな栄養バランスを整えてくれるサポーター的存在。今回のイベントをプロデュースした大塚製薬の「カロリーメイト」と聞けば、ブロックタイプが定番ですが、実はリキッドも子育て世代の中で密かな人気を集め始めていること、ご存知でしたか？

「カロリーメイトのリキッドタイプ」と聞くと、どうしてもブロックタイプのイメージが先行するため、「ドロッとしたシェイクのような飲み物なのかな？」と思う人もいるかもしれませんが、意外や意外、サラッとスッキリした口当たりです。

しかも、体に必要なタンパク質・脂質・糖質・11種類のビタミン、5種類のミネラル、ビタミンA・B1・B2・B6・B12・C・D・E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ナトリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、リンをバランスよく配合しているのがポイント。パン一枚だけだとどうしても炭水化物が主な栄養素となるため、他の栄養素が不足しがちなのが気になるところですが……カロリーメイト リキッドをプラスすれば、食事の栄養バランスを整えてくれるため、忙しくて朝食をきちんと用意できないときの手助けになってくれそうです。

「カロリーメイト リキッド」は、忙しい朝を過ごす家庭に向けた特設サイトを2023年5月8日にオープン。朝食に足りない栄養素を手軽に補完してくれる「カロリーメイト リキッド」のように、朝時間を少しだけ楽にするひと工夫を「MORNING HINTS」と称し、そのアイデアをたくさん紹介しています。

今回、東京・千駄ヶ谷にある「GOOD MORNING CAFE NOWADAYS」にて行われたのは、そんな「MORNING HINTS」を学びつつ、おいしい朝食を親子で楽しめる学び型ビュッフェ。週末も入れて計3日間開催され、今回は小学1年生の息子とともに、初日にお邪魔させていただきました。

緑が多く、滞在するだけで気持ちが晴れやかになりそうな会場内には、計11種類の「MORNING HINTS」が散りばめられていました。

「ワンプレート皿で洗い物軽減」「冷凍アレンジトーストで時短」「朝の味噌汁づくりは事前に仕込んだ“みそ玉”で簡単に……」など早速明日から真似したい、朝食準備を時短できるアイデアが多数！

そのほか、毎朝着るものを選ぶ時間を短縮させるためのアイデアや……。

「頻出！『明日いる』アイテムリスト」など、子どもがいる家庭でありがちな朝の”突然のハプニング”にも対応できるひと工夫も。

まさにこの日の前日、突然「明日、算数の時間で使うから、空き箱5個、用意しておいて」と子どもに言われた筆者としては、タイムリーなアイデア！

そんな数あるアイデアの中でも、小学1年生の息子が気に入ったのは、食卓の椅子にスムーズに誘導するための「ブーブークッション」。「朝ごはんできたよ〜」と言っても、子どもはテレビを見ていたり、おもちゃで遊んでいたりして、なかなか食卓の椅子に座ってもらえずにイライラしたという経験、ありませんか？

このブーブークッションが食卓の椅子に置いてあったら、息子も率先して座ってくれそうで、「なるほど！」と勉強になりました。

特に小学低学年にとって、「うんち」や「おなら」は聞いているだけで笑ってしまうようなキラーワード（苦笑）。それを証明するかのように、あっちで「ブー」、こっちで「ブー」と、会場内のいろんなところで子どもたちがブーブークッションを鳴らしていました。

もちろん会場には、「カロリーメイト リキッド」を楽しく飲むアイデアも。普通に飲んでももちろんいいのですが、ユニークな眼鏡型ストローで飲むと、眼鏡を通るカロリーメイト リキッドに、楽しさも倍増！ これなら、子どもも楽しみながら飲んでくれそうです。

ぐるりと会場を回って11種の「MORNING HINTS」を見たあとは、息子お待ちかねのビュッフェタイム。息子は、「何から食べよう!?」とワクワクした様子で選んでいていました。

料理が並んだ大皿は、子どもが取りやすい低い位置にセット。これが息子にとっては合っていたようで、自分ひとりで料理の盛り付けに挑戦していたのが印象的でした。これは、自宅でも再現できそうなアイデア！

実はこのイベントに参加したのは、夕方過ぎ。この日はもともと家族で「夜は回転寿司に食べに行こう」という約束をしていたのですが、息子はこのビュッフェのベーコンとラザニアがすごく気に入ってしまい、なんと計3回もおかわり。

息子はいつもよりたくさん食べたせいか、「もうおなかいっぱいだから、回転寿司は今度でいいや！」と、楽しみにしていたはずの回転寿司の優先順位が下がってしまったよう。明日から真似したい時短アイデアを大人が学べただけでなく、子どもにとっても大満足のイベントだったようです。

今回参加した「カロリーメイト リキッド」プロデュースの学び型朝食ブュッフェは、3日間のみの限定開催だったため、すでにイベント自体は終了してしまいましたが、前述の特設サイトには、この記事内でご紹介した「MORNING HINTS」も含めて計23種類の「朝時間を楽にするアイデア」が紹介されています。

そして今後も、働く子育て世帯の忙しい朝時間に寄り添うために、どんどんとコンテンツをアップデートしていく予定とのことなので、朝時間の過ごし方に悩みを抱えているママ・パパのみなさんはぜひ特設サイトを覗いてみてくださいね♪

大塚製薬　カロリーメイト リキッド　MORNING HINTS 特設サイト
https://www.otsuka.co.jp/cmt/liquid_morninghints/

（文・写真：ゆきねえ）