出産・産後
- 掲載
- 2019年07月03日 10:00
- 更新
- 2023年08月25日 14:53
【助産師解説】授乳中のおやつは何カロリーまで？食べ方の注意点とおすすめ5選
＜材料＞
★おからパウダー：20ｇ
★薄力粉：80ｇ
★グラニュー糖：12ｇ（大さじ1）
★ベーキングパウダー：4ｇ（小さじ1）
・シリアル（ドライフルーツ入り）：40ｇ
・卵：1個
・豆乳：15ｇ（大さじ1）
・粉糖：9ｇ（小さじ1）
＜準備＞
・オーブンは180℃に温めておく。
・オーブンの天板にベーキングシートを敷いておく。
★おからパウダー：20ｇ
★薄力粉：80ｇ
★グラニュー糖：12ｇ（大さじ1）
★ベーキングパウダー：4ｇ（小さじ1）
・シリアル（ドライフルーツ入り）：40ｇ
・卵：1個
・豆乳：15ｇ（大さじ1）
・粉糖：9ｇ（小さじ1）
＜準備＞
・オーブンは180℃に温めておく。
・オーブンの天板にベーキングシートを敷いておく。
