離乳食の水菜はいつから？初期・中期・後期レシピ【管理栄養士監修】

水分が多くシャキシャキした歯ごたえが魅力の水菜は、赤ちゃんにいつごろからあげられるのでしょうか。開始時期の目安とともに、離乳食で食べやすくするコツや選び方、今日から試せる水菜の離乳食レシピなどをご紹介します。

離乳食の豆苗はいつから？初期・中期・後期レシピ【管理栄養士監修】

カイワレに似た見た目で独特の風味がある豆苗ですが、赤ちゃんにはいつから食べさせられるのでしょうか。赤ちゃんが食べやすくなる下処理のコツや豆苗を使った離乳食レシピもあわせて紹介します。

離乳食のさくらんぼはいつから？後期・完了期レシピ【管理栄養士監修】

プチッと甘いさくらんぼはそのまま食べてもおいしいものですが、赤ちゃんの場合はいくつか知っておきたいこともあります。加熱は？　アレルギーは？　などのギモンにお答えします。離乳食のさくらんぼレシピも試してみてくださいね。

離乳食のオレンジはいつから？中期・後期・完了期レシピ【管理栄養士監修】

爽やかな香りと甘みが人気の果物・オレンジは赤ちゃんにはいつごろから食べさせられるのでしょうか。みかんとの違いは？　初めのうちはジュースがいい？　加熱の必要はある？　酸味が強いときはどうする？　など、赤ちゃんにあげるときの疑問点やオレンジを使ったオススメ離乳食レシピについてまとめました。

キウイは赤ちゃんに離乳食でいつから食べさせられる？後期・完了期のキウイレシピ【管理栄養士監修】

色鮮やかで爽やかな酸味が魅力のキウイは、赤ちゃんにいつからあげられるのでしょうか。加熱の必要性や、酸味が強い場合の下処理方法などのほか、離乳食レシピをご紹介します。

妊婦はさばを食べても大丈夫？　知っておきたい妊娠中によい魚と避けたい魚【管理栄養士監修】

スーパーなどで比較的安く手に入り、いろいろな食べ方のできる「さば」。青魚のさばは体にも良いと言われますが、妊婦さんが食べてもいいのでしょうか。さばの良い点や、食べる場合の注意点とおすすめの食べ方などをまとめました。

妊婦にかつおはおすすめの魚介！摂れる栄養素と食べ方の注意点【管理栄養士監修】

春と秋の年に2回も旬があるかつおは、タタキなどで食べるとおいしいですね。かつおにはどのような栄養が含まれているのでしょうか。かつおの良い点と妊婦さんが食べるときに気をつけるポイントなどをご紹介します。

妊婦の食事にツナは大丈夫？　摂れる栄養素と食べ方のポイント【管理栄養士監修】

缶詰のツナは、おいしくて手軽に使え、調理の時短にもなる食材ですね。妊娠中も活用したいものですが、妊婦さんが食べてもいいのでしょうか？　ツナ缶の良い点や食べる際の注意点などについてまとめました。

妊婦はマグロはどのくらい食べていい？妊娠中に「食べ過ぎ注意」な魚について【管理栄養士監修】

マグロが好き、という人は多いと思いますが、妊娠中はマグロを食べ過ぎないようにと厚生労働省は注意喚起しています。そこで今回は、妊娠中はどれくらいまでならマグロを食べていいのか、食べ過ぎるとどのような影響があるのか、などをまとめました。

妊婦はサーモンを食べてもいい？適量は？生魚でも大丈夫？【管理栄養士監修】

妊婦はサーモンを食べてもいい？　適量は？　生魚でも大丈夫？　サーモンはお寿司のネタやお刺身としておいしい魚ですね。ただ、生で食べることが多いので、食べていいのか気になる妊婦さんもいるのでは？　そこで、妊娠中にサーモンを食べていいのか、食べるならどれくらいまでがいいか、などをまとめました。

妊婦は鮭を食べても大丈夫？生食、スモークサーモンは？【管理栄養士監修】

鮭（さけ、シャケ）は、まぐろやぶりなどとならび日本で多く食べられている魚のひとつです。食べやすくて安く手軽に手に入るので、好きな人も多いのではないでしょうか。今回は妊娠中に鮭を食べていいのか、また食べる場合の注意点は何かなどについて解説します。

妊婦が明太子を食べるなら○○すればOK！注意点と食べていい目安量【管理栄養士監修】

ごはんのお供にも、麺類に加えてもおいしい「明太子」。妊娠中は魚介類の食べ方に注意が必要という話をよく聞きますが、明太子は食べていいか判断に迷う人も多いのではないでしょうか。生で食べてもいいのか、1日にどれくらい食べていいのかなど、妊娠中に明太子を食べるときの注意点などをまとめました。

妊婦はいくらを食べてはいけないって本当？注意したいリステリア菌とは【管理栄養士監修】

妊娠中は普段以上に食中毒に注意が必要で、特に一部の食中毒菌などでは赤ちゃんに深刻な影響が出る可能性があるものもあります。食中毒のリスクのある食品としてまず思い浮かぶのがお刺身など “生もの” ですが、魚の卵を生で食べる「いくら」はどうなのでしょうか。今回は妊娠中のいくらについて解説します。

妊婦は穴子を食べていい？気になるビタミンAは？【管理栄養士監修】

妊娠中は、摂り方に気をつけたい食べ物があります。「穴子」も気になる食材の一つですが、過度な心配はいりません。今回は、妊婦さんが食べる際の目安量のほか、ビタミンAや水銀のこと、授乳中に気を付けるべきかなどについてもお伝えします。

妊婦はうなぎ食べ過ぎに注意!? どのぐらいならばいいかの目安は？【管理栄養士監修】

妊娠中は、赤ちゃんのためにバランスよく栄養を摂る必要があります。でも、中には摂取量に気をつけたい食品があり、うなぎ（鰻）もその一つ。心配される影響や、どれくらいの量なら食べていいかなど、うなぎを食べる際の注意点をお伝えします。

妊婦によい食べ物・プルーン！食べ過ぎに潜むリスクに注意【管理栄養士監修】

女性に大切な栄養を多く含むことで知られるプルーン。妊娠中の女性にとっても嬉しい食品です。しかし、毎日プルーンばかり食べることは注意が必要かもしれません。どのようなことを意識して食生活に取り入れると良いか解説します。

妊婦は柿を食べても大丈夫？流産するって本当？【管理栄養士監修】

妊婦さんの食事について、昔から「食べてはいけない」と言い伝えられているものがいくつかあります。今回は妊娠・出産と柿についてお伝えします。

妊婦は生クリームを食べちゃだめ？リステリア感染するって本当？【管理栄養士】

何かと食に気をつける必要がある妊婦さんですが、生クリームは食べて問題ないのでしょうか。食中毒を起こす菌も心配ですね。妊娠中の生クリームについて、食べてもいいかどうかと注意したいことをまとめました。

妊婦はクリームチーズを食べても大丈夫？注意したいチーズの種類とその理由【管理栄養士監修】

まろやかな口当たりで癖もなく、食べやすいクリームチーズ。でも妊娠中は控えるべきなのか、気になりますね。ここでは妊娠中はチーズを避けた方がいいといわれている理由と、注意したいチーズの種類を説明します。

妊婦にヨーグルトが良い4つの理由！おすすめの食べ方と種類、注意点【管理栄養士監修】

いろいろな健康効果があるといわれるヨーグルト。実は妊娠中にもおすすめしたい食品です。ここではヨーグルトをおすすめする4つの理由のほかに、試してほしい食べ方や食べるときの注意点などを紹介します。