【復職体験談】産後5ヶ月で復職。公務員ママが「復職時にやってよかった！」こと6つ

夫婦での家事育児の役割分担はマスト。育休からの復職時、私が一番不安だったのが「平日朝の時間」でした。朝は保育園の登園時間や出社時間が決まっているぶん、忙しい朝の時間帯にスムーズに支度をして家を出られるか心配でした。

我が家では保育園までの送りと連絡帳記入は夫の役割。ほかには子どもの着替えや、息子の登園準備完了後、家を出るまでの時間で遊んでくれたりもします。平日にこの時間があることで「夫と息子の二人の時間」を作れ、息子も楽しいみたいです！
連絡帳は昨日のご飯や息子の様子などを記入しなければならないので、仕事で帰宅が遅い夫にとってはハードルが高いかもしれません。けれど、連絡帳を書いてもらうことで、「昨日はどうだった？何食べた？」と昨日の様子をこまめに聞いてくれ、夫婦のコミュニケーションの時間にもなるのでありがたいです（ちなみに夫は関西出身なので、息子の連絡帳でさえ、面白いネタを組み込もうとします（笑））。

離乳食の時期は、離乳食づくりは私、息子に食べさせるのは夫の役割にしていました。
子どもの成長に応じて家事育児の役割分担を夫婦で話し合って決めることが、無理なく家事・育児・仕事と両立するために大切なことだと思います。

「子どもの成長に応じて」夫婦の役割分担を見直すというのがポイント。見直しがないと、いつまで経ってもママの負担は軽くならず、パパばかり負担が軽減されて不満のタネになると思うからです。
連絡帳を書く、子どもとのコミュニケーションタイムにしてもらう、登園バッグを準備するなど、新たな役割を担ってもらうよう話します。ただ、家事育児の話となると構えてしまうパパが多いと思うので、そこは上手く褒める、普段と変わらない雰囲気で話をすることを心がけています！

もし、話し合いの結果、ママの負担が変わらなくても、忙しい時間にパパが子どもと遊んでくれれば大助かりですよね！（そうでないと「ママ、ママ〜」となりすべてが進まなくなります）

産後5ヶ月と周囲より早い時期に復帰した私。まだ腰も座っていない時期から保育園に預けるのは息子に対して少し申し訳なく思ってしまうこともありました。しかし、「仕事・キャリアも諦めたくない」と復職を決めたのは自分。仕事と育児の両立で、自分の気持ちや判断がブレないためにマイルールを作っています。

「何かあった場合（病気・ケガなど）は子どもを優先して動く」
「延長保育は極力しない」
「夜寝るまでの時間は子どもの好きなことにとことん付き合う」

これまで何よりも仕事を優先してきた私。「子どもを優先して動く」など当たり前に思えることでも、仕事を休むことに抵抗がありました。しかし、仕事をする上でマイルールとして定めておくことで、仕事と育児の両立における判断がスムーズにできるようになったと思います。

「職場の理解を得る」ということもとても大切だと思います。子どもはいつ発熱したり、ケガをして迎えに行ったり、休まなければいけない状況になるかわかりません。仕事を抜けることがどうしても多くなるので、そのぶん周りにしわ寄せがいくことも多いです。普段から頼れる先輩・後輩との信頼関係を構築することもとても大切だと実感しています。

たとえば積極的に雑談をしています。同僚のプライベートに踏み込むことは今の時代勇気がいることかもしれませんが、相手の家族のことや興味関心について知っておくと、仕事以外でも自分にできることを考えられるからです（もしかしたら余計なお世話なのかもしれませんが……（苦笑））

といっても、一番は仕事の成果にこだわることです。これは自分一人の成果でなく、チームでの成果のこと。仕事なので、成果を残すのは当然。チームで目標を達成して結果を残すことでメンバーの絆がより強くなる気がします。私一人ではできないことがたくさんあるので、日々感謝です！
限られた時間で最大限の成果が出せるよう、これまで以上にタイパ（タイムパフォーマンス）をアップさせて、仕事に打ち込んでいます！

私の職場である東京都庁は、子育てをする職員を支えるための制度が充実しています。30分単位での有給休暇取得や、子どもの看護休暇や妊婦のための制度（現在妊娠中のため、こちらも併用しています）、子連れ出社OKなど……。子連れ出社は、子どもの隣で親も仕事ができます。
まだ利用したことのない制度もあるのですが、こうした制度があることで、イベントで休日出勤が必要でも子どもを連れて行きやすいですし、同僚からも「子育てしながら仕事ができる」と理解をしてもらえているように感じます！こうした環境下で働くことができることにもとても感謝しています。

すべての会社で、こうした育児や介護などと仕事を両立していくための制度が充実していくことを願っています。

産前、知り合いの先輩ママから「頼れる人（ママ友）をたくさん作っておいたほうがいいよ」とアドバイスを受けたことがあり、同じ産院に入院していた方と思い切って連絡先を交換。また、「気の合うママ友ができたらな～」と育休中は親子が集う「子育て広場」に頻繁に通い、子どもを通じて仲のよいママ友を作ることができました。
保育園に通い始めてからは、保護者会をきっかけに連絡先を交換して同じクラスのパパママとつながっています！

こう書くとコミュニケーションが得意な人だと思われるかもしれませんが、実はむしろ苦手なほう（苦笑）。

こうしてできた頼れる仲間は、みんな子どもの年齢・月齢が近くご近所さんということもあり、子どもの悩みを相談したり、平日でも夜ご飯を一緒に食べたりしています。これがとても楽しくて、持ち回りで自炊したり、みんなで食べたいものをウーバーしてたまには贅沢したり。家のカギを忘れたときにはママ友の家に駆けこんだことも……！ こうしてお互いに助け合えています。

実家・義実家などが近ければ、両親にサポートしてもらうのもありだと思います。ただ、私の周りだと地方から上京して実家のサポートが難しい人も少なくなく、東京都のベビーシッターや家事代行の助成制度を活用している人も多いです。
※今年（2026年）４月から世田谷区も「ベビーシッター利用支援事業（一時預かり支援）」がスタートしました！

類似の制度を設けている自治体もあるので、ぜひお住まいの自治体の制度を調べてみてください。
夫婦だけでなく、家庭の外で自分が頼れる人やサービスと多くつながっておくことが大切だなと実感しています！

私は復職のタイミングで、これから仕事も育児も頑張るという決意も込めてロエベの名刺入れをお迎え！ 自分の節目のタイミングで新たなものを取り入れるとやる気も倍増します！

また、休日のお出かけは子ども優先のファッションになってしまいますが、仕事のときは自分の好きなアクセサリーをつけたり、お気に入りの靴を履いて楽しんでいます。

もちろん、すべての職場で私のようにできるとは限らないですが、可能な範囲で自分の好きなもの、テンションの上がるものを取り入れるのはおすすめです。
周りの働くママも、日々頑張る自分へのご褒美として、色んな理由をつけてほしいものを買っているかもしれません……♡

共働きでも、我が家の場合、平日は特にママに育児の負担がいきがち。出産前はよく夜に友達や仕事仲間と飲み会に行ったり、外食を楽しんだりしていました。けれど、ママだからという理由でそうした楽しみがいきなりゼロになるともやもやすることも。

そうしたもやもやを解消するために、我が家では出産後も月に数回「ママ自由DAY」として、平日夜や休日にママが自由に過ごせる時間を作っています。毎月末に次の月の「ママ自由DAY」の日程を決め、タイムツリーで共有。普段は帰りの遅い夫もこの日は早めに帰ることを意識して仕事を調整し、子どもと二人きりの時間を満喫してくれています！

意識的に子どもと二人きりの時間を作ることで、パパの育児力も格段に向上！我が家は平日休日含め、「月に4～5日」と決めていますが、まずは月1日からでも試してもらいたいです♪

私も復職するときは一人目ということもあり、いろんな不安がありました。今回紹介した6つの内容も、復職後に試行錯誤しながら実践したことがほとんどです。5月には第2子を出産予定で、また生後半年程度で復職したいと考えています。二人の育児となるとまたさらなる壁があるのだろうなとも思っていますが、しんどくなったり、できなくなったりしたときには、臨機応変に対応していけばいいと思っています！

仕事をして、子どもを保育園に預けていても、自宅保育をしていても、どの選択肢をとっても育児はとても大変なもの。その日1日を終えられるだけで「世の中のパパママ、本当にお疲れ様です」と思います。

子育てをしながらの復職について、「大変そう」「不安だな」「復職するのがまだ早いかな……」などなど、悩むことがたくさんあるかもしれませんが、ママが頑張る姿は子どもにも伝わるはず。そして、ママや家族を支える環境も充実してきているはずです！先輩ワーママとして、応援しています。

初めて西口さんにお会いしたとき、とても素敵な方でその明るさ、はつらつさをまぶしく感じました。けれど、西口さんも復職前・復職後にさまざまな悩みがあったと聞き、同じ働くママとして共感したことを覚えています。家事育児と仕事の両立はトライアンドエラーの連続。西口さんが実践している6つのこと、私もまずは一つ、始めてみたいと思います！
（編集部A／2歳を育てるママ）

（文：西口 彩乃／編集：マイナビ子育て編集部）