【医師監修】妊娠中にノンアルコール飲料は飲んでもOK？

日本の酒税法で“お酒（酒類）”は「アルコール分１度（1%）以上の飲料」と定義されています。ですからアルコールの含有量が1%未満の飲料はお酒ではない、つまり「ノンアルコール飲料」ということになりますが、一般的に清涼飲料水などとは区別し、成人向けに外観・味・香りなどをお酒に似せて開発されているもののことを指します。

ただし最近は全くアルコールを含まない、アルコール分0%のノンアルコール飲料もあり、アルコール分1%未満の製品と混在しています。

そもそもなぜ妊娠するとアルコールを控えなければいけないのでしょうか？　アルコールの影響はママと赤ちゃん、両方に生じる可能性があるのでそれぞれ紹介します。

妊娠中にママがアルコールを摂取することにより、妊娠経過の悪化（流産や死産など）を招く危険性が指摘されています。

アルコール（エタノール）とその代謝産物のアルデヒドは胎盤を通り、赤ちゃんに影響します。

「胎児性アルコール症候群」と呼ばれる発達遅延、先天異常（発育遅延や、精神発達の遅滞につながる中枢神経障害、頭蓋骨や顔面ほかさまざまな形成異常）を引き起こすとされ、飲酒した時期と赤ちゃんの障害の関係は、次の通りとされています[*1]。

◆妊娠初期：特異的な顔貌などさまざまな形成異常が生じやすい
◆妊娠中・後期：発育遅延や中枢神経障害が生じやすい

「胎児性アルコール症候群」による特異的な顔貌や低体重などは、赤ちゃんが成長するととともに次第に目立たたなくなるものの、発達障害やうつ病などの精神科的問題が、成長過程で明らかになってくることもあるとされています[*2]。

最近の研究で、飲酒の妊娠への影響に関しては、どの時期であっても、どのくらいの用量であっても、ママと赤ちゃん、両方に悪影響が出る可能性があるとされています[*3]。
「何ml以下の飲酒量であれば胎児に影響がない」というような安全な量や時期は存在しないのです。

安全な量は不明で、アルコールをほぼ含まない飲料と微量のアルコールを含む飲料が混在している事実から、ノンアルコール飲料にも注意が必要と言えるでしょう。しばらくの間だけのことと割り切って、避けられるなら避けておくのが賢明かもしれません。
▶妊娠中の飲酒について詳しくはこちら

アルコールが含まれていないのでアルコールによる影響はありませんが、他の清涼飲料水と同様、摂取カロリーや糖分など成分に気をつけ、飲みすぎない注意が必要です。

ノンアルコール飲料のウェブサイトの一部では次のような広報がされています。

妊娠中の飲酒は母子ともに悪影響があり、安全な量や時期はないとされています。「ノンアルコール飲料」は法律上ではお酒に該当しませんが、一部の飲料ではお酒に近い度数のものもあります。そのことからノンアルコール飲料については表示をよく確かめる、他の成分にも留意する、などの注意が必要です。妊娠中も友人の結婚式など酒席に参加する機会もあるでしょう。そうした場合は、パーティの雰囲気を楽しむにとどめ、アルコールの含まれていないものを選んで飲みましょう。

妊娠中の飲み物については、以下の記事も参考にしてください。
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（文・構成：下平貴子、監修：松峯美貴先生）

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※この記事は、マイナビ子育て編集部の企画編集により制作し、医師の監修を経た上で掲載しました

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