リバウンドすると途端にやる気を失ってしまう！　そんな悩みを乗り越える、にーよん流の「仕組み作り」と「声かけ」とは？　

ダイエット系インスタグラマーのにーよんさん。前編では忙しくても疲れていてもできるダイエット方法を教えてくれましたが、後編のテーマは「リバウンド」。20kg痩せてから5年ほどの月日が経っているにーよんさんは、その姿からリバウンドなんてまったくしていないように見えますが……!?

仕事と子育てに追われて毎日へとへと…！ そんなお疲れの毎日でも「痩せたい！」が叶う、にーよん流ダイエット方法とは？

ダイエット系インスタグラマーのにーよんさん。今はすっきりとスリムな体型を持つ彼女ですが、５回の妊娠・出産を繰り返した影響で今より＋20kg以上あったそう。ただし、その脂肪を健康的なアプローチで“ちぎり捨てる”ことに成功してからは、小さなリバウンドは起こしつつもその都度乗り越えてを繰り返し、体型を維持し続けています。

自分と違うライフステージの人と交流……そこから得られる｜自分サイズの幸せ#5

結婚しているか、子供がいるか、働いているか、など「自分と近しい環境にいる人」との話題に事欠かないかもしれません。しかし、関わる人のカテゴリーを広げることで得られるものもあるようです。

妊娠・出産・転職…自分の「人生の変化」に動揺する時、後悔しない向き合い方｜自分サイズの幸せ#4

出産や転職などの「人生の節目」を迎えた時、この先自分はどうなってしまうのか、自分の幸せは何なのか……と不安で動揺してしまうことがあります。

悲しい出来事を「なかったこと」にしてもいい？ ネガティブな自分の受け止め方｜自分サイズの幸せ#3

心が落ち込む出来事があった時、“落ち込んでいる自分”を感じ、さらに気持ちが深く落ちみ、そんな状況を受け止められなくなることがあります。

どこに行っても何度も同じようなトラブルが…これって何が原因？ どう動くのが正解？｜自分サイズの幸せ#2

人間関係にうんざりして転職したのに、また同じような問題に直面……これはなぜなのでしょうか。

SNSの世界＝現実世界!? 「見るだけ派」にも忍び寄るSNSのリスクとは｜自分サイズの幸せ#1

ちょっと休憩のつもりでSNSを見ている時、なんだか「心が疲れる感覚」に襲われることがあります。

「休んでも疲れてる」「なんとなく不調」これは自律神経の乱れ？ 専門医に聞く対処法 ｜気象病ハンドブック#3

毎日忙しく暮らす中で「休んでも疲れが取れない」となると、仕事にも生活にも影響を及ぼします。その原因、もしかしたら「自律神経の乱れ」かもしれません。

山口もえさん「60歳直前までお弁当作り」お弁当3個生活、初日スタート！「たまご焼きは…買ったよね」

タレントの山口もえさんがInstagramに美味しそうなお手製弁当を3つ並べた写真を投稿。この春から、毎朝3人分のお弁当作りがスタートしたといいます。

「頭痛持ち」は要注意!? 梅雨や台風時期にツラい『気象病』は雨の前でも起こる？｜気象病ハンドブック#2

もうすぐ梅雨の時期を迎えます。外出の予定がある中で雨が降ると嫌なものですが、それ以外にも『気象病』の症状に悩まされることがあります。

この世はお互いに助け合わなければならない―欲が深く傲慢な老人が改心、謙虚さを教えてくれる「夏とおじいさん」を子どもに聞かせよう

親子で楽しみたい物語をご紹介している本連載「親子のためのものがたり」。今回は小川未明の「夏とおじいさん」を取り上げます。お金儲けが生きがいの欲深いおじいさんが主人公です。傲慢な性格で、雇い人を手足のようにこき使う、嫌な人間なのですが、あることがきっかけで心を入れ替えます。

天気に左右される体調、この症状は当てはまる？ 気象病の可能性を判定する「18の質問」｜気象病ハンドブック#1

なんだか体調が悪くて、天気予報を見て「ああ、なるほど」と納得する……そんな人、いませんか？　気圧などの変化によって頭痛やだるさなどが起こることがあります。

計11名に当たる！【5月】マイナビ子育てSNSプレゼントキャンペーン／応募〆切：2024/5/31

子育て中のパパ・ママを応援する「マイナビ子育て」は、公式X（@mwkosodate）、公式Instagram（＠mynaviwoman_kosodate）にて、抽選でプレゼントが当たるキャンペーンを実施します。【応募〆切：2024年5月31日】

母猫の深い愛情が胸を打つ……小川未明の「ねこ」を通じて子どもに愛を伝えよう

親子で楽しみたい物語をご紹介している本連載「親子のためのものがたり」。今回は、日本のアンデルセンとも言われる小川未明の童話から、「ねこ」を取り上げます。題名から想像されるとおり主人公は猫なのですが、ただの猫ではありません。おなかに子どものいる母猫なのです。さて、どのようなお話なのでしょうか？

「ただなんとなく学校に通い、なんとなく就職する」そんな人も少なくない？17～19歳へのアンケートから見える、現代の若者像

2023年度の大学進学率が過去最高を記録するなど、学校で勉強することが当たり前となっている昨今。なぜ勉強するのか？という意識は希薄になりやすいのかもしれません。何となく学校に通い、何となく就職する――。若者の一部において、そんな実態もうかがえるような調査結果があります。

＜18歳意識調査＞日本を含む6カ国でアンケートを実施、日本の18歳は自己肯定感の低さが目立つ結果に

世の中の動きが速い現代社会。子どもが大きくなってくると、親子で世代間のギャップを感じる人もいるのではないでしょうか。日本財団では定期的に「18歳意識調査」を発表していますが、今回はその第62回の結果をもとに、18歳前後の若者がいま自分自身についてどう思っているのか、一緒に見てみましょう。

自国のジェンダー観を若者はどう見ている？「自国では女性が育児を主に担うのが一般的」だという現状に同意する人は57％

日本はまだまだジェンダー格差を感じる人は多いかもしれません。特に結婚や子育てにおいて、古いジェンダー観がいまだ影響を与えている感は否めません。若い世代は国内のジェンダー意識や結婚観、子育て観をどう見ているのでしょうか？　他国と比較した調査結果をご紹介します。

日本の若者は他国と比べて「自国の将来が良くなる」と思う人が最も少ない結果に＜18歳意識調査＞

長いコロナ禍や物価高、円安といった国内状況、さらに、ウクライナ情勢、イスラエル・パレスチナ紛争の激化など、国際情勢も不安定な状況が続く昨今。そうしたなかで、今の若者は国や社会についてどんなことを感じているのでしょうか？　日本財団が実施した「18歳意識調査」をもとに、「自国」に関して若い世代が抱く考えをお伝えします。

中学受験を目指したい！でも1年生からの塾通いで入試までに燃え尽きない？│中学受験塾のトリセツ#35

最近、中学受験を目指して、低学年のうちから塾通いをするお子さんが増えてきています。けれど「早くからの通塾で燃え尽きないか」と不安を感じる保護者さんも多いのではないでしょうか。そこで、早めの通塾をスタートした我が子が入試までに燃え尽きないよう、親が意識したいポイントについて、大手塾講師・天海ハルカさんがお話しします。

中学受験保護者の悩み。子どもに「塾をやめたい」と言われたら？│中学受験塾のトリセツ#34

中学受験塾は子どもにとって、精神的にも身体的にも負担が大きいもの。通っている途中に「塾をやめたい」と言い出すのはめずらしいことではありません。もし言われたときは結論を早まらず、じっくりと原因を探ってみてください。大手塾講師・天海ハルカさんが「よくある4つの原因」を挙げながら、それぞれへの対応策を教えてくれました。