オートミールの腹持ちは？ ダイエットを成功させるコツとレシピ8つ

オートミールが「ダイエットにいい」と話題になっています。オートミールを使った糖質オフダイエットや置き換えダイエットにチャレンジしている人が多いようですが、オートミールの腹持ちはいいのでしょうか？ また、気になるダイエット効果は？ ダイエット食品としてのオートミールを、さまざまな角度から検証します。

知らないと損!? 育休中の社会保険料免除の条件は育休期間に注意！

育児休業（育休）中は原則として社会保険料が免除されますが、育休期間のとり方によっては、免除されなかったり、免除期間が1ヶ月分短くなってしまったりするのをご存じですか？ 給与分と賞与（ボーナス）分の免除要件のちがい、2022年10月施行の改正「健康保険法」による免除要件の変更点についてもくわしく解説します。

藤紫（ふじむらさき）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Colors～

【藤紫（ふじむらさき）】とは、明るく青味がかった紫色のことです。日本の伝統色である【藤紫】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

勿忘草色（わすれなぐさいろ）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Colors～

【勿忘草色（わすれなぐさいろ）】とは、明るい青色のことです。日本の伝統色である【勿忘草色】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

芥子色（からしいろ）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Colors～

【芥子色（からしいろ）】とは、やや鈍い黄色のことです。日本の伝統色である【芥子色】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

白群（びゃくぐん）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Colors～

【白群（びゃくぐん）】とは、白みがかった青色のことです。日本の伝統色である【白群】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

黄檗色（きはだいろ）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Colors～

【黄檗色（きはだいろ）】とは、強くあざやかな黄色のことです。日本の伝統色である【黄檗色】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

生成色（きなりいろ）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Colors～

【生成色（きなりいろ）】とは、黄味がかった自然な白色のことです。日本の伝統色である【生成色】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

砂色（すないろ）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Colors～

【砂色（すないろ）】とは、明るい灰色がかった黄色のことです。日本の伝統色である【砂色】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

若草色（わかくさいろ）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Colors～

【若草色（わかくさいろ）】とは、鮮やかな黄緑色のことです。日本の伝統色である【若草色】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

蘇芳（すおう）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Colors～

【蘇芳（すおう）】とは、黒味がかった赤色のことです。日本の伝統色である【蘇芳】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

鶯色（うぐいすいろ）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Colors～

鶯色（うぐいすいろ）とは、ややくすんだ暗い黄緑色のこと。日本の伝統色である【鶯色】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

萌葱色（もえぎいろ）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Colors～

萌葱色（もえぎいろ）とは、青みがかかった濃い緑色のこと。日本の伝統色である【萌葱色】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

抹茶色（まっちゃいろ）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Colors～

抹茶色（まっちゃいろ）とは、やわらかく、ややくすんだ黄緑のこと。日本の伝統色である【抹茶色】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

代赭色（たいしゃいろ）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Color～

【代赭色（たいしゃいろ）】とは、「くすんだ黄赤」とも言われるやや明るい茶色のことです。日本の伝統色である【代赭色】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

千歳緑（せんざいみどり・ちとせみどり）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Color～

【千歳緑（せんざいみどり）】とは、松の葉のような深い緑。「ちとせみどり」「せんざいりょく」と読むこともあります。日本の伝統色である【千歳緑】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

古代紫（こだいむらさき）とは？～日本の伝統色 Japanese Traditional Color～

【古代紫（こだいむらさき】とは、くすんだ紫色のことです。日本の伝統色である【古代紫】にどのような由来があって、どのように愛されてきたのか、子どもにそのまま教えてあげられるよう、やさしい言葉で解説します。海外の方に英語で説明できるよう、英語での解説も紹介しています。

【医師監修】これはマミーブレイン？産後頭が回らない理由と対処法

「マミーブレイン」という言葉を知っていますか？　産後ママの集中力が低下したり、物忘れがひどかったりする状態を指して、一般的にこう呼ばれることがあります。これはなぜ起こるのでしょうか。また、その時のママたちの様子はどうだったのでしょうか。マミーブレインが起こる理由や様子、対処法について調べてみました。

宋美玄先生解説｜妊娠中でも電マやバイブを使ってもいい？胎児への影響と安全な使い方

妊娠中に電マ（電動マッサージャー）やバイブレーター、ローターなどのセックストイを使う場合、その刺激がお腹の赤ちゃんに影響を与えることはあるのでしょうか。妊娠中の正しい電マの使い方を、産婦人科医の宋美玄先生に教えていただきました。

宋美玄先生解説｜妊娠中のセックス体位のおすすめ3選とNG例

妊娠中、とくに中期以降は、大きくなるおなかのせいで、セックスの体位にも注意が必要になってきます。妊娠中におすすめの体位と避けるべき体位について、産婦人科医で女性の性に関する著書も多数ある宋美玄先生に教えていただきました。